Ο φόβος είναι μια φυσική και απαραίτητη λειτουργία του ανθρώπου.
Οι φοβίες όμως δεν περιορίζονται πάντα σε έναν “λογικό” κίνδυνο.
Μπορεί να γνωρίζεις ότι κάτι δεν είναι πραγματικά απειλητικό και παρ’ όλα αυτά το σώμα και ο οργανισμός σου να αντιδρούν σαν να βρίσκεσαι σε κίνδυνο.
Οι φοβίες μπορούν να αφορούν:
- κλειστούς χώρους
- κοινωνικές καταστάσεις
- οδήγηση
- ταξίδια
- ασθένειες
- ζώα ή έντομα
- ύψη
- μοναξιά
- έκθεση
- απώλεια ελέγχου
Κάποιες φορές ο άνθρωπος αρχίζει να οργανώνει ολόκληρη τη ζωή του γύρω από την αποφυγή αυτού που φοβάται.
Όμως όσο περισσότερο αποφεύγεται ο φόβος, τόσο περισσότερο ενισχύεται εσωτερικά.
Οι φοβίες δεν είναι “υπερβολές” ή “αδυναμία χαρακτήρα”.
Το σώμα και το νευρικό σύστημα αντιδρούν πραγματικά σαν να υπάρχει απειλή.
Συχνά πίσω από μια φοβία υπάρχουν:
- παλιές εμπειρίες
- τραυματικά βιώματα
- έντονο άγχος
- ανάγκη ελέγχου
- βαθύτερες ανασφάλειες ή φόβοι που έχουν μεταφερθεί συμβολικά σε μια κατάσταση ή αντικείμενο
Στο All About Soul προσεγγίζουμε τις φοβίες με σεβασμό στην εμπειρία του κάθε ανθρώπου, χωρίς πίεση και χωρίς κριτική.
Η θεραπευτική διαδικασία βοηθά:
- να κατανοηθεί βαθύτερα η λειτουργία του φόβου
- να μειωθεί η εσωτερική υπερεπαγρύπνηση
- να αποκτήσει ο άνθρωπος μεγαλύτερη αίσθηση ασφάλειας
- να αλλάξει σταδιακά η σχέση με αυτό που προκαλεί φόβο
Στόχος δεν είναι να “πιέσεις” τον εαυτό σου να μην φοβάται.
Στόχος είναι να νιώσει περισσότερη ασφάλεια ο οργανισμός σου.
Πολλές φορές πίσω από τη φοβία κρύβεται μια βαθύτερη ανάγκη προστασίας που κάποτε δημιουργήθηκε για να βοηθήσει τον άνθρωπο να αντέξει κάτι δύσκολο.
Όταν αυτή η ανάγκη αρχίζει να κατανοείται και να επεξεργάζεται θεραπευτικά, ο φόβος σταδιακά παύει να χρειάζεται να εμφανίζεται τόσο έντονα.
Στο All About Soul δημιουργούμε έναν ασφαλή χώρο όπου μπορείς να δουλέψεις με τον φόβο χωρίς ντροπή και χωρίς πίεση.
Γιατί η θεραπεία δεν ξεκινά όταν “πάψεις να φοβάσαι”.
Ξεκινά όταν σταματήσεις να είσαι μόνος απέναντι σε αυτό που σε τρομάζει.